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As quatro principais características dos alimentos saudáveis que são valiosos para você

Esperamos que a comida que comemos seja boa para nós. Nós sabemos que eles têm um gosto saboroso com a buffet de crepe em domicilio.

Eles são entregues rapidamente. E eles não querem que ninguém nos machuque, querem? Ainda assim, saber que nossa indústria de alimentos é um segmento lucrativo de nossa sociedade pode surpreender você.

Para cada centavo que podem ganhar, eles competem.

Seus proprietários estão interessados na taxa de retorno ideal de seus investimentos.

Portanto, a pressão está sobre a indústria de alimentos para fornecer um produto que seja delicioso e lucrativo ao mesmo tempo para que você volte sempre.

Na opinião dos acionistas ou produtores de alimentos, a alimentação não é uma prioridade.

No entanto, como sua saúde e sua vida dependem de você consumir alimentos saudáveis, isso deve ser importante.

Então, isso nos dá alguns atributos alimentares saudáveis e nutritivos.

As quatro características de uma alimentação saudável são Os bons alimentos que preservam suas características nutricionais como buffet de crepe em domicilio.

Isso significa que eles passam pelo mínimo de processamento possível.

O processamento também extrai fibras de alimentos integrais e outras vitaminas e minerais.

Por exemplo, a farinha branca tem o farelo e o germe saudáveis removidos.

Isso cria um produto de aparência mais “pura” com uma concentração de calorias aumentada e um índice glicêmico mais alto.

Para produzir a maioria dos produtos de panificação, é usada farinha branca.

Seria melhor entender que os componentes nutricionais foram removidos em muitos desses alimentos processados.

2) Alimentos saudáveis não têm carboidratos processados adicionados a eles, geralmente açúcar.

Para torná-los mais saborosos, alimentos aparentemente nutritivos, como cereais multi-grãos, quase sempre têm muitos tipos de açúcar adicionados.

Há uma falta de valor nutricional para cada um dos açúcares e substitutos do açúcar e pode até causar danos.

Os açúcares ajudam as pessoas a ficarem acima do peso e estão associados a muitos distúrbios, como diabetes tipo 2, hipertensão, osteoartrite e doenças cardíacas.